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Cardio Boxe
Uma mistura explosiva de boxe e cardio para descarregar e ganhar força.
Liberte o stress, tonifique o corpo
O Cardio Boxe combina as técnicas do boxe (diretos, ganchos, uppercuts) com exercícios de cardio intenso. Uma hora de pura adrenalina para libertar tensões e fortalecer todo o corpo.
Sem contacto e sem competição: trabalha-se sozinho ou em sacos e luvas de foco.
Benefícios
- Fortalecimento muscular completo (pernas, abdominais, braços, costas)
- Melhoria cardiovascular
- Coordenação e reatividade
- Gestão do stress e autoconfiança
Equipamento
As luvas são fornecidas aos iniciantes. Aos praticantes regulares aconselhamos a compra do seu próprio par (10–14 oz) e de ligaduras de proteção.
Preço
120 € por trimestre, além da adesão obrigatória à ASCCO (24 € adulto / 16 € criança).