← Toutes les activités Activité
Cardio Boxing
Un mix explosif de boxe et de cardio pour se défouler et se renforcer.
Décharge ton stress, sculpte ta silhouette
Le Cardio Boxing combine les techniques de la boxe (jabs, crochets, uppercuts) avec des exercices de cardio intense. Une heure de pure adrénaline pour libérer ses tensions et renforcer tout le corps.
Aucun contact, aucune compétition : on travaille seul ou sur des sacs/pattes d’ours.
Bénéfices
- Renforcement musculaire complet (jambes, abdos, bras, dos)
- Amélioration cardiovasculaire
- Coordination et réactivité
- Gestion du stress et confiance en soi
Équipement
Les gants sont fournis pour les débutants. Pour les pratiquants réguliers, nous conseillons d’acquérir votre propre paire (10—14 oz) et des bandes de protection.
Tarif
120 € le trimestre, en plus de l’adhésion ASCCO obligatoire (24 € adulte / 16 € enfant).