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Zumba
Le cours fitness le plus dansé du monde, sur des rythmes latins et tropicaux.
Une heure pour décompresser et se dépenser
La Zumba est un cours de fitness dansé qui mélange chorégraphies latines (salsa, merengue, reggaeton) et rythmes du monde. C’est cardio, c’est convivial, et surtout : il n’y a aucun pré-requis.
Vous arrivez quand vous voulez, vous repartez avec le sourire et de l’énergie pour la semaine.
Pour qui ?
- Tous niveaux : débutants, intermédiaires, avancés
- À partir de 12 ans
- Tenue : vêtements de sport confortables, baskets souples
- Apportez votre bouteille d’eau et une serviette
Le cours en pratique
Chaque séance dure une heure et suit un déroulé classique :
- Échauffement (5 min) — réveil articulaire en douceur
- Chorégraphies (45 min) — enchaînement de 8 à 10 chansons
- Retour au calme (10 min) — étirements et respiration
Marylou renouvelle régulièrement les chorégraphies pour que les habitués ne s’ennuient jamais et que les nouveaux trouvent toujours leur place.
Tarif
120 € le trimestre, en plus de l’adhésion ASCCO obligatoire (24 € adulte / 16 € enfant).