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Aerial Fitness
Renforcement musculaire et souplesse sur tissus aériens, une discipline spectaculaire.
Le sport qui prend de la hauteur
L’Aerial Fitness combine renforcement musculaire, gainage et étirements en utilisant un tissu aérien suspendu. Une discipline complète, accessible aux débutants, qui sollicite tous les groupes musculaires en douceur.
Encadré par Julie Ledée, c’est sportif, c’est élégant, c’est différent — et l’effet sur la posture et la souplesse se voit dès quelques séances.
Bénéfices
- Renforcement profond du gainage et de la sangle abdominale
- Travail de la souplesse et de l’amplitude articulaire
- Renforcement des bras et du haut du corps
- Effet positif sur la posture et la confiance en soi
Pratique
- Aucun pré-requis sportif : les exercices sont adaptés à chacun
- Tenue : leggings longs + t-shirt près du corps (pas de zips ni bijoux)
- Pieds nus ou chaussons souples
- Bouteille d’eau
Sécurité
Toutes les séances sont encadrées avec un matériel professionnel régulièrement vérifié. La progression se fait étape par étape, en restant proche du sol au début.
Tarif
120 € le trimestre, en plus de l’adhésion ASCCO (24 € adulte / 16 € enfant).